BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Dit programma kan gedaan worden in 60 minuten. Bij GirlPower zal de workout 30 minuten duren en op donderdagavond 45 minuten. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

BODYPUMP is gebaseerd op HET REP EFFECT, een bewezen formule waarbij je je spieren aanpakt met lichte gewichten en veel herhalingen doet – dit is het geheim van het ontwikkelen van strakke, atletische spieren.

VOORDELEN

Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je veel calorieën, word je sterker en strakker, vergroot je je core kracht en verbeter je je botstructuur. Je traint je hele lichaam, zonder dat je er als een bodybuilder uit gaat zien.

BODYPUMP wordt gegeven op maandag, dinsdag en donderdag in de avond en woensdagochtend.